怎么样摆脱手机，怎样才能摆脱手机呢

本文目录一览

1，怎样才能摆脱手机呢
2，手机瘾怎么克服
3，如何摆脱手机
4，怎么摆脱对手机的依赖
5，怎么才能戒掉手机
6，要怎么摆脱对手机的依赖

1，怎样才能摆脱手机呢

真的觉得挺难的，有这个决心的人不在少数，但是没有几个人真正的去实行，俗话说：万事开头难。有一个好的开头，并且用开头时的热情持之以恒的保持下去，那么必定你会获得一个好的结局。加油吧！手机并不需要彻底摆脱，适当的玩一下也是可以的，不要过度的玩手机，要时时刻刻心里都装着要戒手机的事。希望你能成功

放在父母手里或盒子里

手机坏了

撸主是学生吧

停机了

怎样才能摆脱手机呢

2，手机瘾怎么克服

以前我也是.每次想玩的时候用其他事情分散自己注意力,不要每次用同样事情!要不成转移不是分散了!过一段时间就好了,, 而且其实玩了之后都会后悔吧.你就这么想,就一次.就这么一次.我不要自己后悔了! 这么想之后,就有动力了,我当时就是的.成功一次之后疯狂提醒自己成功的喜悦,并且告诫自己要想继续享受喜悦就要继续努力集中注意力,希望你早日成功哦..加油

换个小诺吧100多块钱的那种接打方便那在手里丢面你就不想玩了

要靠自己。无论别人给你出再好的主意，你可能都克服不了，最好的办法。是一天坚持玩手机，然后你就会烦躁，然后这样。你就不是很想玩手机的事情了

少冲点电玩游戏会关机就这样就认真了

多工作，多和人交流，多学习，换一个工能少的手机。

手机瘾怎么克服

3，如何摆脱手机

我们用手机是为什么，是为了一种便捷的娱乐——它不用太思考，不用却面对现实生活中让我们焦头烂额的事情。那么我们首先可以确定，我们用手机是因为自己想用逃避。如果你是学生，逃避学业的压力，其实有很多种方法：1.看看别的感兴趣的书，但有思考性质的，转移注意力2.与父母多交流一下自己的感受，可能刚开始会觉得受阻，但之后磨合，渐渐会调到一个频道上的3.与外界世界多接触，朋友聚会，出去旅游，活动总之多参加4.与上进的人呆在一起，带动自己的上进心。其实把学习换成工作也是差不多的道理。总之愿您成功，如有帮助，请采纳，谢谢

不知道称呼你大哥，还是大姐呀·！如果你想摆脱手机的话 ·1哪请你不要扔手机吧送给我好蛮？

没办法摆脱

From now!

仍掉

用完立马关机

如何摆脱手机

4，怎么摆脱对手机的依赖

1. 多和朋友呆在一起，多与人面对面交流。往往是无聊的时候，我们会不由自主的拿出手机在网络上谈天说地，在网上寻找自己的乐趣。当与朋友相处时，一般能做到不去玩手机。2. 有节制的利用微信、等手机软件。3. 控制手机上网时间。如果说一下让喜欢玩手机的人不再玩手机不太现实，那么循序渐进控制上网时间是比较现实的。在平时的时间里，用手机上上网，浏览一下网页，了解一下时事和当前热点。这样既不会沉迷于手机，又利用了手机给我们带来的乐趣。4. 换个非智能手机试试。如果自制力比较差，以上的几点做不到，那么就可以换个非智能手机试试，用这样的方式逼迫自己远离智能手机，回归到以前的日子中。这样体味几天没有手机嗡嗡作响的清净日子，也许在习惯之后就能不再那么依赖智能手机了。

我以前跟你一样对手机过于的依赖，上班总是习惯性的拿着手机，有事没事总喜欢拿出来玩一样，但越来越发现影响了自己的工作，其实玩手机的时候主要就聊天、上网这些……不知不觉召来领导一顿臭骂，平时工作再怎么努力，领导眼里也不能摆脱你喜欢玩手机的阴影，时间长啦，那怕你只是发条信息他总会认为你是在玩手机，觉得没必要这么大个人随时拿个手机在手里…于是聊天方面我就跟我的聊友约定好时间段。分清时间的合理性，充分运用自己的时间做该做的事情，你试试吧…！既然你家人也反对你用手机你何不就放下它呢？家人又高兴又不影响你学习！呵呵！

5，怎么才能戒掉手机

充实的生活，可以很有效的杜绝虚无缥缈的手机世界。

多参加户外活动，约朋友出去玩，篮球，徒步，都可以

换诺基亚

摔手机，买了有摔，直到心疼不敢买为止

平时出行都不带手机，如果有电话需要，就买一个诺基亚1110之类的，专门接打电话的

我现在总觉得自己不管做什么都不会成，因为我控制不住自己，甚至一度怀疑自己有心理方面的问题。希望您能帮帮我，感激不尽！jennyjenny：你说自己很难克制，拿起手机就自动进入“看小说”的状态。我想起周围一个朋友，微博出了点问题要申诉，只有一顿饭的工夫，可是她坐立难安，一会儿掏出来看看，一会儿发短信求救，直到问题解决，一切才恢复常态。没错，这个世界上很多人和你一样，被手机所提供的便捷却无关紧要的功能给困住了。症状和你趋同，无论是开会、吃饭、走在路上，甚至是睡觉时间，只要有一条微博、一封邮件、一个q呼叫，他们立刻就欣然赴会，完全控制不住自己。所以，手机瘾不止你有，其实很多人都有，不过表现方式不同罢了。弗洛伊德说过，人会本能地追求快乐、回避痛苦。因此，当面临不愉快、不轻松，或者需要意志勇气来解决的问题时，倾向于先做些轻松好玩的事。所以，现实生活中你会看到很多人在开始工作前，先玩会儿游戏、喝杯咖啡、看会儿杂志、发会儿呆，总之，做些最无关紧要的事情，给自己热热身，然后才有决心开始一项大工程。我想，你用手机看小说是不是也基于此。学习有些枯燥劳累，偶尔看看小说会让自己觉得放松一些。无奈情况有点跑偏，当你用一件事情放松自己的时候，这件事情慢慢变成了你的主业，把本来要做的事情从时间表里挤了出去。你在来信中提到，自己下过很大决心，也做过很多努力，比如刻意不带手机，或者让同学帮忙纠正，可是都没办法克服。看得出，你对自己很负责，很想从这种状态中抽离出来，不过没找到切实可行的方法，所以一次一次地重新陷进去。那么，你有没有想过，这个让你一再陷进去的事儿，究竟能带给你怎样的心理满足？这种满足感在现实中能不能得到？一个行为的背后，绝不仅仅是这个行为本身。你没有说自己的学业进展如何，也没有说人际关系怎样，更没说父母给过你怎样的支持，不过我想，如果你能清楚自己在小说中寻找什么的话，可能会帮你找到现实中的心理缺口，然后回到现实，把缺失的那部分找回来。要戒掉一种习惯，最好的方法就是开始另一种习惯。不过在开始之前，最好了解之前的习惯是如何开始的，自己为什么如此偏爱。当你从心底认识它，并找到可替代的方法之后，它本身就没那么具有诱惑力了。给自己定个计划吧。你的远期目标是什么，你想成为一个什么样的人。如果想实现你的理想，目前最需要完成的重头戏是什么。在这个重头戏面前，你没有躲藏的可能。可以想想除了用手机看小说，还有什么能让你放松下来的方式。当然，让它仅仅是一种手段，而不是你的全部，还需要自制力。每个人都有自己的消遣，但有自制力的人会在适当的时候切断它，让自己进入预设的轨道，当计划完成的时候，再启动消遣的项目来犒劳自己。

6，要怎么摆脱对手机的依赖

在快速发展的今天，大家都会用到智能手机，通过智能手机能够帮助我们及时快速的查阅资料，能够帮助我们解决生活中的很多问题，那么长时间看手机对眼睛和身体都是有伤害的，那么如何摆脱对手机的依赖呢，希望我的这篇经验能够帮助到大家。方法/步骤6/6分步阅读摆脱对手机的依赖方式之一就是计划好看手机的时间，就是一次看手机的时间不要过长，那么可以通过日历提醒设置，每天都是哪几个时段可以看手机的，这样可以有效控制自己看手机的次数，从而摆脱对手机的依赖。2/6还可以通过对手机设置自动开关机，这样缩短自己看手机的时间从而能够有效的保护我们的视力，摆脱对手机的依赖。3/6有的人经常翻看手机是因为长久养成的习惯，并不是因为手机上有新的信息或者可以让自己观看的内容，这种手机的依赖属于一种轻微的强迫行为，那么可以通过转移注意力的方式摆脱对手机的依赖，就是把手机里不同的信息设置成不同的声音，这样可以有效的分辨信息，从而决定自己是否要翻看手机，从而摆脱对手机的依赖。4/6我们生活中很多活动都是通过手机完成的，那么摆脱手机依赖的方式就是如果可以通过自己动手或者户外完成，尽量可以不用手机代替完成，这样能够减少手机的使用次数和对身体的伤害。5/6摆脱手机依赖的另一种方式就是每天制定自己的行程表，就是在使用手机的次数以及时间上都有明确的规定，这样可以在指定的时间内使用手机，养成习惯从而摆脱依赖习惯。6/6需要注意的是，我们要摆脱对手机的依赖除了以上的几种方法外，最重要的就是自己有意识的控制自己使用手机的次数和习惯，了解长时间使用手机对自己身体和视力的危害，从而有意识的减少手机的使用次数。

为什么要摆脱对手机的依赖呢？我们之所以对手机依赖，是因为手机在生活中能给我们很大的帮助，比如在工作，学习，生活，科技，医疗等各个领域都有很大帮助，我们只要有一部手机，就可以查到我们须要的资料，如果不依赖手机那如何才能做到，想摆脱手机那是一种倒退行为，在现今这个社会我们需要了解很多知识，才能避免上当受骗，而这些知识大多都是来至手机，我认为不是所有的依赖行为都是不好的。

手机的发展给人们带来了很多的方便，不出家门就能知天下事，也能和亲朋好友不见面就能联系，购物也不用出门了等等。好处很多，同时因为使用手机过度也给人们带来了负面影响，比如购物不出门，亲朋好友很少见面，常常不论在家、走路、上班，常常低头看手机，导致亲情疏远，健康不在，手机不在手就像丢了魂一样。实际手机瘾和烟瘾大同小异，要想戒掉也不是很容易的事情，要循序渐进，一点一点的减少使用手机的频率。我建议摆脱对手机的依赖，要采取下列措施。1，走路不看手机，把手机放进包里，只是接接手机。2，晚上多听音乐或和家人朋友聊天。3，晚上睡觉时给手机充电，离床远一点，也就是睡觉时不易拿到的地方。4，有闲暇时间到户外活动，例如散步、跑步、打球等运动，5，假期多和家人朋友去旅游。6，树立健康意识，严格要求自己，长期坚持必有效果。

文章TAG：怎么样摆脱手机怎样才能摆脱手机呢