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1，怎么让自己的手指更灵活

首先要把手指劈叉 就像劈腿那样 然后 就开始练手上的肌肉 你可以尝试按桌子 用最快的速度按 然后你会发现你坚持的时间会越来越长 最后 锻炼眼力 就没什么难的了

怎么让自己的手指更灵活

2，如何锻炼手指的灵活性

手指的灵活性较为重要，锻炼方法包括以下几种：1、精细运动：例如抓握较小的物品或者进行精细的创作，包括书法、剪纸或者其它艺术创作，都可以锻炼手的灵活性；2、被动活动：例如手的灵活性旋转，或者被动的屈伸活动，还可以辅助应用支具，帮助手灵活性的恢复、锻炼；3、配合消肿治疗：手的灵活性锻炼，需要配合消肿治疗。由于肿胀可能影响手灵活性训练的进行，需要消肿治疗，包括热敷、局部烤灯，促进手指消肿、关节消肿，有利于关节功能的恢复。通常手指的灵活性训练，需要在医生指导下循序渐进、坚持训练，并且根据锻炼效果进行及时调整，能够使灵活性训练不断加强，甚至能够恢复手的灵活性。

如何锻炼手指的灵活性

3，怎么样让自己的手灵活点

上面说的手指操，今年很流行因为魔术的关系 还有做做手工，如剪纸和十字绣，如果说男生，可以玩手转球，不一定要专门的大球，玻璃珠啊，核桃啊，这些都是生活中常见的，又不用花多少成本。其实转笔也可以锻炼手指的灵活度，你看网络视频那转笔的，真神了

怎么样让自己的手灵活点

4，如何训练手指灵活度

我们在打字或者弹琴的时候总觉得自己手指不够灵活，导致我们做起事来就很慢。那有什么训练手指灵活的方法呢？只有灵活运用我们的手指，才能提高在用手指方便的能力，那么如何训练手指灵活度呢？ 1、 手指运动法：我们可以通过手指走路的方法来提高手指的灵活的。手指既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也可以走“米”字、“8”字，还有五角星、S型路线等。每天早晚8点钟左右，是练习手指操的最佳时机。每次练习15-20分钟，就可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能。 2、 玩陶土或橡皮泥：捏橡皮泥进行创作，是锻炼双手、增大双手活动范围和力量的绝佳方法，而且这根本不像一项运动且充满乐趣。所以，尝试用橡皮泥团个球、搓条蛇或是捏个恐龙脊。 3、 揉核桃：把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。 以上就是我给大家分享的训练手指灵活度方法，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望能帮到大家。

5，怎样才能提高手指灵活度

很简单的，不用什么工具。 首先你要知道两只手的拇指都为一指，依次类推到小指为五指，将五个左手的手指放在桌子上，放松不要用力，然后用手指交替的击打桌面，两个两个手指为一组，1，3指；2，4指；3，5指再回到2，4指。一组手指落下的同时其他的三个手指要迅速的离开桌面，这样经常练习你的手指会越来越灵活。据说这样的联系还可以开发大脑呢！！ 祝你成功！

6，训练手指灵活的方法有哪些

训练手指灵活的方法有哪些 　　有人知道训练手指灵活的方法有哪些吗？很多人在小时候都有要成为小钢琴家的梦想，可是要弹好钢琴需要手指十分灵活才能弹奏，那么有哪些训练手指灵活的方法呢？下面分享一些训练方法给大家吧。 　　训练手指灵活的方法有哪些1 　　 1、转笔训练 　　还记得上课的时候么，我们无聊的时候喜欢转笔么?数字君不赞同大家上课的时候转笔，但是建议大家闲得无聊的时候可以练习转笔。SO，转起来吧。大家可以搜一下fingerpass的视频，跟着练习。 　　 2、手指间的小游戏 　　有时候很无聊，尤其是在坐公交车或者地铁的时候，我们可以自己或者和别人玩玩手指间的小游戏。比如四指和尾指分开，长期的训练可以让你的手指变得更加灵活哦。 　　 3、音乐或舞蹈游戏 　　现在很多的音乐游戏都要求大家有快速的反应能力，和灵活的手指。比如我们熟知的劲舞团、节奏大师等。大家可以选择快速的歌曲训练，除了能够培养你的节奏感，你的手指也能得到很好的训练。 　　 4、音乐器材 　　玩手机游戏不如来真的。买一把吉他或者笛子，有条件的朋友还可以钢琴训练，长期训练，这样的效果是毋庸置疑的。 　　 5、聊天打字 　　这个几乎能满足所有的需求，在锻炼的时候，大家最好不要望着键盘打字，在聊天的时候，可以选择参加了讨论组或者是群聊，这样不仅可以提高你的打字速度，还能让手指变得灵活起来。 　　 6、织毛衣、十字绣 　　这种方式适合女生，是手指灵活后的结晶，你常常会感叹那些织毛衣的人的手得有多么地灵活啊，别羡慕，从现在做起，做简单做起，你也可以做到的。 　　 7、运球训练 　　别以为运球就无法锻炼到手指哦，我们在运球的时候，手指跟球之间的灵活接触是非常重要的，一个人运球运得非常好，那么他的手指绝对不会那么迟钝的。 　　 8、小小魔术 　　我们也可以通过练习魔术来锻炼我们手指的灵活性哦，常见的`道具有扑克牌，大家练习扑克牌的技巧后，手指的灵活性自然有所提高噢。 　　训练手指灵活的方法有哪些2 　　 1、根部打圈 　　按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 　　 2、合掌压手 　　两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。 　　两手合掌，然后向左或右压，加强手及手腕的灵活度及柔软度。 　　双手相对，两手指尖交叉，然后在合掌的同时十指用力摩擦，从指尖到指根。 　　双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 　　 3、穴位保健 　　劳宫穴，位于手掌心横纹中，握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。 　　鱼际穴，位于大鱼际第一掌骨中点。按摩此穴可理气、清肺、利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。 　　少府穴，握拳时小指尖下即是。按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。 　　 4、肘部回转 　　下臂弯曲，以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势，五指伸展，仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢，回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。 　　 5、腕部活动 　　手心向内，腕部上下活动（恻向动作）

7，怎么增加手指的灵活性

比较可行的方法：第一，你能上网，说明你有电脑。这样子的话你可以用键盘打字来增加手指的灵活性；第二，玩健身球。在手中拿捏的健身球转来转去，完全靠手指的灵活性；第三，音乐法。弹奏类乐器比如古筝、古琴、钢琴、电子琴、琵琶、吉他等等都是利用手指来完成演奏的。通过曲子的练习能达到增加手指灵活性的目的。第四，舞蹈。虽然舞蹈多对身材的保持有作用，但是诸如《孔雀舞》等舞蹈对手的灵活性要求也是比较高的。

8，如何将手指练灵活

练习手指操1、单指起落控制手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动。2、单指前后移动控制手型同上，每个手指伸出点原地点，缩向手掌处点练习。3、单指左右移动控制手型同上，以右手为例，大拇指向左移动再移回，其他手指不动；最后大拇指留左边一些；接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不动，最后食指靠在大拇指边上；中指靠向食指……3、双指起落控制是1的变型只不过动的是双指，细节略。4、双指前后控制是2的变型，细节略。5，双指左右控制是3的变型，细节略。6、双手组合练习手型同上，双手并在一起，顺序循环练习以上动作7、间隔练习练习同上，只是手指组合不在相邻，而是隔一个隔两个等。8，悬空练习手型离开桌面9、双手空抓练习这是力量练习，手指没有力量是没办法做到灵动的。

9，怎样锻炼 才会使手指更灵活

多练习，手指灵活度，协调性，还有就是天生对音乐的敏感度 貌似我以前做过个手指测试，就是单独的手指上下摆动，碰触某个物体，计算每次碰到的时间 然后看你的手指灵活 采纳哦
没事的时候多活动手指，比如练习转笔之类的 在玩游戏的时候多挑战难度大的
每天做一下手指运动,那个不好就,就是按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。 .锻炼手指灵巧性：让手指经常进行一些诸如织毛衣、运球投篮、摆弄智力玩具等精细的活动，边做边想，手脑联动，可以增强大脑与手指的信息传递，有助健脑。
没有捷径可走 就是多练习 找感觉 多练习 多玩快的(超出自己能力一些的) 就好比说让新手上去就玩220一样不现实 如果是个人同步建议在自己适应的速度情况下反1 这样 习惯有1个反键的情况下到暴的时候就会习以为常 不会出现一见到暴就紧张的问题 只是我自己的一点经验 希望能帮到你 没有绝对的高手 只要是人状态就有不稳定的时候 高手而技术无疑是第一位的 而且大多情况下都能稳定自己游戏的技术 劲舞里的模式那么多 哪个模式都是高手的人不多见 而且江山代有才人出 没有最好 只有更好

10，有什么办法能使手指变灵活

增加手指灵活度。最显著的方法莫过于练习滚币。这是一般魔术爱好者都会玩的一个基础动作，我也是一次无意中在电影里看到这个动作，才接触硬币魔术的。这个方法看起来也很酷。但在你刚练习的时候可能会一次次的将硬币滚落，但是不用灰心，首先要掌握方法，这可以去相关网站搜索视频教学。开始时可以在床上练习，方便拣起再次练习,刚开始建议用面值一块钱的硬币，当然一些古钱也是不错的选择，但切记不要太大，也不要太小。当你熟练掌握后，可换成5毛的，我现在一毛的也能滚动自如。右手练好之后，可以练左手，再练双手交替滚动，然后再往回滚，之后手心朝上前后滚……这些练习对手指的灵活度的提高非常有用，而且这些也是硬币魔术的基础，练好这些技巧，再学习硬币魔术也会很容易上手 还有一种很容易的方法，那就是每天有空就拿二个核桃放在手心里用手指的力量转。长期下来，你的手指会有很好的效果。如果不够重的话，你也可以换铁制的球。祝你煅炼成功。
1.手指不灵活，大多是因为遗传造成的，自己也没办法 2.人一开始两只手是一样的，后来你的右手经常用，所以你的右手比较灵活， 3.自己左手不灵活其实是可以练的。方法有： ⑴多按摩手掌及手指...然后记得按拇指和食指之间的连接处那，那边有个穴道. ⑵最好是学吉他 ⑶去河里挑些小石子每天练习抓石子(相信这个游戏每个小孩都玩吧~!)估计练习一段时间久会有效果的 4.手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。 其过程如下： 1. 烫洋山芋式：将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。 2. 快速摆动式：手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。 3. 捏挤式：用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。

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