小米的伞防晒怎么样，关于防晒的问题有谁了解吗

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1，关于防晒的问题有谁了解吗
2，想去丽江可是看天气预报几乎都有小雨或者中雨雨季适合去丽江吗
3，丽江旅游需要带什么东西
4，皮肤干燥有办法缓解吗
5，冬季皮肤干燥怎么办

1，关于防晒的问题有谁了解吗

夏天防晒倍数要高一些，无时无刻作用修复，同时要多用修复补水的面膜

在屋里呆着

夏天主要是涂防晒霜，出门打防晒伞，最好是不要正午出门。还有就是晒了太阳，要及时的对肌肤进行深层清洁，还有就是个补水的护理。平时多吃蔬菜水果，西红柿夏天多吃点，可以很好的美白防晒。还有多喝水，不管是什么季节都一样。

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虽然说全年都需要用防晒霜，但是冬天太阳光没有那么强烈，spf15的应该就够了吧！

此外，通过紫外线照相机可以更清楚地看到肉眼看不到的色斑。因此，即使“没有”色斑的皮肤，也需要进行美白保养。

关于防晒的问题有谁了解吗

2，想去丽江可是看天气预报几乎都有小雨或者中雨雨季适合去丽江吗

八月底开始是丽江雨季末期了，雨水会越来越少，蓝天白云的好天气会越来越多，别完全相信天气预报的，丽江这个时候就是阵雨和局部有雨，天气预报就说丽江天天有雨仅此而已，可以放心来游玩！这个时候来丽江，推荐携带的衣物丽江气温在10到28度居多，温度不低，但是，带夏天衣物的同时，建议你带一件不薄不厚的外衣或者薄毛衣，因为你去游玩的有些景区海拔高，温度比较低的；而且是丽江雨季，遇到下雨天的时候会比较凉，还是需要穿外衣的；这个是景区都是花花草草覆盖，虫子之类的很多，为了去景区游玩比较方便，建议你至少带一件长衣长裤！推荐随身携带必需品一个水瓶丽江很干燥，随时补充水分很重要；女士的话建议带些补水的护肤品最好！一把伞或者雨衣雨伞，防晒和下雨两用，由于丽江阵雨的降水量很大，而且下雨的时候还有风，雨伞作用不大，雨衣比较好些。一瓶高倍数的防晒霜 8月份来丽江见到太阳的几率确实不高，但是，丽江的阴天紫外线还是很强烈的，一点都不比晴天弱，很容易在不知不觉当中把你晒黑了，所以，请一定做好防晒准备；！这个时候来丽江推荐你游玩景区：香格里拉和泸沽湖一定要去的，如果时间过体力好那可以安排梅里雪山四日游，很不错的！如果有时间也可以安排玉龙雪山一日游，虽然没有雪景可看，但是看看印象丽江很有感觉的，蓝月谷和白水河风景还是很不错的！不推荐拉市海，主要就是骑马和划船，而且容易被坑！

可以的，我月初去的丽江，当时看天气预报也是持续中雨温度还特别低，我们都带的厚衣服，结果去了才知道被天气预报欺骗了，预报有雨却没有雨而且是大太阳天，带的厚衣服都没有用上，我们又在丽江买的裙子遮阳帽，所以你不用太担心啦！这个季节去丽江是很好的！去了那晒上几天估计你都想要下雨了。虽然中午很热，但是早晚还是凉的温差大，而且丽江的雨说来就来，要记得带雨伞，高原地区一定要做好防晒措施啊！祝你旅途愉快！

丽江的天气十里不同天，不一定所有的景点都会是下雨，而且也不是一直的下，也有会停的时候的，建议你只要带上行李来就行了，还有什么不懂的关于丽江的都可以问我哦，我都在的

雨季应该是一直会持续到9月份但是这边下雨基本上是阵雨，过会就停了现在这个季节来丽江风景很不错请追问，请采纳，也可以私信我，也可以查看我资料，有我的联系方式。祝楼主心情愉快！

楼主！您好！雨中的丽江别有一番滋味，实在是美不胜收！夜晚古城在雨中的美丽令你无法自拔！最主要的是丽江的天气预报不可信!！天气预报不适用于雨季的丽江！如果还有问题欢迎继续追问！这里是我爱丽江旅游的小米！很高兴回答您的问题！O(∩_∩)O~~！

想去丽江可是看天气预报几乎都有小雨或者中雨雨季适合去丽江吗

3，丽江旅游需要带什么东西

现在大理丽江的气温还不是很高，所以带好厚一点的衣服。冲锋衣或者毛衣加外套。中午时分大理挺晒的，丽江更晒。防晒霜有必要的。还有留住美景的相机。祝你旅行愉快。

2014云南丽江自助游需要的攻略，每到一个地方旅游，我们都多少会提前对当地的景点，旅游线路，消费，住宿等简单的了解一下子，自己做个出行前的准备。云南丽江自助游攻略需要注意的事项，丽江天气，对应需要携带的物品；丽江住宿，如何到达丽江，在丽江旅游景色去哪里，丽江旅游线路如何安排等等，不管你是自助游还是自驾游，提前了解一下总是好的。云南丽江自助游攻略之丽江气候及携带物品。丽江和周围是高海拔地区。丽江古城海拔2400，香格里拉3200，玉龙雪山、梅里雪山、白马雪山4500－4800。因靠近雪山，气候偏干燥，早晚温差大。因此，要携带：衣物：夏天，短袖1－2套，厚点的长袖1套，登山旅游鞋，便鞋（古城石板地，高跟鞋痛苦）；冬天，毛衣毛裤，如果去梅里雪山，也可以带羽绒衣、也可以不带，到香格里拉租用羽绒衣。物品：个人洗刷用品（为了环保，大部分客栈不提供一次性的洗刷用具）、高SPF的防晒油、太阳镜、帽子，夏季的时候带上雨伞，防晒，遮雨两用。能相机和大容量的存储卡是一定要带的，丽江举手都是景。一个拉杆皮箱，一个小双肩包足够容纳物品。去景区时拉杆皮箱放客栈，双肩包实用，可以解放双手，便于徒步和攀爬。云南丽江自助游攻略之丽江住宿。丽江住宿的酒店、客栈大大小小上千家，房价总体比较合理。房价根据客栈所处地理位置、装修程度和淡旺季不同而不同。新城的酒店比古城客栈房价低些，一般来说，到丽江来旅游，住丽江古城可以体验丽江纳西族民居的浓厚气息，而住新城交通比较方便且实惠，都挺不错的，各有各的好，看您的实际情况来安排了呢。古城住宿，四方街、五一街、七一街上段房价高些，下段便宜些。高的300－800元一晚，低的100_300元一晚，喜欢安静的游客尽量选中段或下段的客栈。一般丽江古城客栈的特点：一是客房有独立卫生间，24小时提供热水，24小时免费长途，24小时无线上网二是房间不豪华，但宽敞、安静、干净、热水好。三是院子通透，阳光可以从早到晚。院子内种了很多花花草草，喝茶聊天意境不错。而新城的住宿大都也是比较干净整洁，室内设施也都比较完善，最主要的是在旅游旺季房间也都比较实惠，出行又比较方便。丽江人的口味与云贵川相近，偏咸辣麻。闽、浙、粤、沪一带的人不怎么适应。　　有一种说法，住在古城，吃在新城。古城的餐馆比较贵些，新城的便宜些。　　我建议，刚到丽江的人，还是自己到五一街大石桥一带乱吃一下，品尝当地风味和口味。呆时间长的，可以回到客栈吃，经济实惠。也可以到忠义市场买菜自己做，丽江蔬菜便宜，甜，很少农药。云南丽江自助游攻略之丽江风味。 1、火锅。由于气候原因，丽江最多的是火锅。其中腊排骨火锅和黑山羊火锅比较出名。位于新城象山市场腊排骨火锅比较出名，每天几百人在那吃。 2、纳西烤鱼、麻酸辣鱼、拉市海鲫鱼、红米灌肠、泸沽湖猪膘肉属于丽江特色菜。 3、黄豆面、丽江粑粑、鸡豆凉粉、过桥米线是特色小吃。建议尝尝。丽江的烤红心土豆、炒红心土豆丝味道不错。 4、丽江的菌菇和各种蔬菜很多，比较原生态，无污染，特别好吃。 5、酥油茶、鹤庆酒、酸奶可以尝尝。特别是酸奶是女孩子的最爱，很多朋友都比较喜欢那味道，离开丽江还一直念念不忘！【丽江萤火虫户外旅游俱乐部祝您旅行愉快，更多详细咨询丽江萤火虫旅游】

丽江旅游需要带什么东西

4，皮肤干燥有办法缓解吗

您可以通过以下的方法改善皮肤干燥的状况：1、要多喝水，多吃水果，给脸做补水面膜，用有保湿效果的化妆品。 2、晚上睡觉前最少半小时不看电视，不看电脑，抹上凡士林，可以封住水分，预防流失。 3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露，冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜，然后戴上所料薄手套，在脚上抹上防裂的甘油，再包上一个薄的所料方便带，第二天你会发现手脚特别的细腻湿润。 4、秋冬季的晚上在卧室放一盆水，保持空气潮湿。 5、经常洗澡，不要洗热水澡，一定要温水。6、多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品等等含维生素A的食物，可以使皮肤细腻光滑。少喝最好不喝可乐，咖啡，葱，辛辣的食物也要少吃。

在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是每餐有粥和汤,只要坚持比什么方法都美容，皮肤也不会干燥。 (如果有时间可以用玉米面或者小米煮稀粥当水喝，效果会更好。

上述方法均为可行，但较麻烦。只有记住四条就可以了： 1、不要用过热的水清洗皮肤，尽量使用中性较温和的化妆品 2、多食富含维生素的水果和蔬菜，特别是绿叶食品，少吃油腻、辛辣、烧烤食物 3、多饮白开水即可，每日饭后服用一粒维生素E 4、每日看电视和上电脑时间要控制

干性皮肤的６个保养秘诀　　干性皮肤由于缺乏水分及油分，因而皮肤缺少光泽，手感粗糙如长期不加以护理，会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理，以防未老先衰。１：不选用含碱性物质化妆品：在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。２：选择适当的面膜：可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸１５～３０分钟即可。３：用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次５～１０分钟，一般每周可进行１～２次。４：选择适当的护肤品：早晨，宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是先用乳化过的化妆品，然后再逐渐加其它系列化妆品。５：每天按摩面部：坚持每天按摩面部１－２次，每次５分钟左右，促进血液循环，改善皮肤的生理功能。６：多喝牛奶：饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。 ①预防皮肤干燥平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 ②适当使用护肤品秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。 ④坚持防晒有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。 ⑤做好脸、颈皮肤的保养用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人 ⑥注意保养手部皮肤女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

5，冬季皮肤干燥怎么办

①预防皮肤干燥平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。 ②适当使用护肤品秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。 .③多多喝水水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。 ④坚持防晒有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋冬天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。 ⑤做好脸、颈皮肤的保养用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人 ⑥注意保养手部皮肤女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但不少人认为，保养好就是少劳动，其实，经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，尤其干燥季节更应如此，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤就日渐柔软细腻。

冬天皮肤干燥怎么办？一、洁肤：以保持皮肤清爽为宜清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。二、保湿：适当增加护肤品使用量秋、冬两季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。像CE本草银杏叶滋养膏和银杏叶水漾精华就是不错的选择。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。三、防晒：选择指数不太高的防晒霜在秋冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。四、防皱：要注重劳逸结合营养均衡秋、冬两季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。五、饮食：多食碱性食物少食酸性食物秋、冬两季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

干燥：冬季皮肤大敌皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮舻耐夤邸6馐保巳繁U＝】档囊骋员Vさ鞍字省⑽氐牟钩洌约熬×勘苊馔饨绮涣家蛩氐挠跋旌突瘟破し艏不纪猓褂Ω菪枰褂煤鲜实谋J逼贰? 击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。冬季皮肤麻烦多皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。冻疮：气温一冷即会发作冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。冬季五步护肤法洁肤：以保持皮肤清爽为宜清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。保湿：适当增加护肤品使用量冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。防晒：选择指数不太高的防晒霜在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。防皱：要注重劳逸结合营养均衡冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。饮食：多食碱性食物少食酸性食物冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

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