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1，如何控制住自己少玩手机

扔掉 找一个别的爱好

如何控制住自己少玩手机

2，怎么样才能让我上班不玩手机啊每次工作都做的很好就因为玩手机

找个要用手机工作的工作，这样的话就可以了哈、不过这个上班的不玩手机需要自制力你可以在休息吃饭的时候偶尔看下，别太痴迷了，毕竟工作重要
别带手机再看看别人怎么说的。

怎么样才能让我上班不玩手机啊每次工作都做的很好就因为玩手机

3，怎样才能让自己不玩手机除砸手机

手机放朋友那，叫他们带你保管。
给我
把手机卖了
把设手机开机密码，（密码让其他人知道，自己不知道就行）
砸手机

怎样才能让自己不玩手机除砸手机

4，有什么办法可以让玩手机的人不玩手机

玩手机的人是因为有空闲时间，给玩手机的人安排足够的工作任务，或者给他找到一些比玩手机更有意义的事情，他们就不会玩手机了！
先说手机、拿htc的g13、玩一会就发热，包你不想玩，就算玩也不能玩太久、慢慢的就会没兴趣了、电脑你就去捡台98的、不错，再用上铁通的网络、恩，道理和前面一样

5，怎么控制住晚上睡觉不玩手机

睡觉就把手机关机吧，不要想着开机。或者用什么限制类的软件控制自己玩手机的想法，都是可以的办法。还有一个更极端的办法就是，把手机换成功能机，除了打电话发短信啥也干不了，我想应该不错。等你习惯了之后就不会再玩手机了。纵容只会使自己越发无法控制住自己。
首先你要明白你为什么会玩手机，你通常是在干什么（比如上微信还是玩游戏看小说），然后找一件事来替代，比如看书或者运动，女生还可以学一下做菜、练舞或者乐器。

6，怎样才可以在没有爸爸妈妈的情况下不玩手机呢

这个需要自制力！自制力是很重要的东西，因为有了这个意味着你可以真正的控制住自己而不是被手机控制住！有了这个才可以自己做自己的主人！
手机并不能监控另一台手机，但是如果QQ、微信，玩游戏的号是加入好友的，则可以知道你是否在线。以后玩手机 ，先把父母拉黑，他们就无法知道你是否在线。
孩子玩手机影响太大了，如果孩子已经有手机了，必须下狠心，把手机没收。过几天就习惯了，但是家长也必须做好表率，不能当着孩子的面老是玩手机。可以培养孩子的其它兴趣，比如看书、打球之类的。
正常啊
我觉得你应该写一些文字提醒自己 或者要自己告诉自己到了一定程度就不能再玩手机了 自制力对我们很重要

7，怎样才能晚上按时睡觉不玩手机

你好，其实不是什么拖延症的问题，我个人认为楼主只是长时间没有早睡的习惯，都是在十二点多才睡的，久而久之，人就会形成一个定型的生物钟，就是当你到了十二点的时候有种自然想睡觉的感觉，所以要想学会早睡的习惯我觉得楼主要慢慢去改变自己作息时间的生物钟，这需要一个星期或者半个月时间的慢慢去调整，不妨晚上十点半就开始睡觉，睡不着也没关系把眼睛闭上，记得不要玩手机看电影什么的这样只会增加你的兴奋度，让你更加精神百倍无法入眠，睡觉需要的自我催眠，要用潜意识去说服自己睡着，你闭上眼睛想象眼前就是一个一望无尽的大海，平静无波，蓝天海水，而你就自己一个人坐在一条小船上漫游，心慢慢的静下来了，杂念也没了，然后不停的跟自己的大脑说我睡着了，我睡着了，不断的给大脑你要睡觉的信息，几分钟时间你大脑会慢慢进入一个疲劳阶段，睡着也就自然而然的事了。坚持一个星期多早睡你可以改变你的坏习惯。相信你肯定行的。希望能帮到你解决烦恼。谢谢。
叫别人帮你手机设置解锁密码，等天亮了再告诉你
给手机设定按时自动关机
找个女朋友xxoo立马见效
那还不简单 只要搞手机没网络上不了网就OK啦，，看你没网络还想不想玩！！！手机游戏全部删除 OK
1. 定一个闹钟，比方说，晚上11时。2. 闹钟一响，就把手机一扔，放到床头柜上距离自己最远的位置。最好是关机。避免离头部过近。3. 而后，调暗光线，例如，有3个灯点着，你关掉其中2个最亮的。剩下一个较昏暗的。4. 洗脸、洗脚 、洗屁屁，或洗澡。5. 出头用电吹风吹头，但就是不要碰手机。6. 次日晨，闹钟响 ，开机。7. ——最最重要的，最后讲：（1）管不住 自己的原因：是因为你没有什么信仰，也没有认真思考过：对于我这个个体而言，最重要的是什么？是手机微信？是淘宝？是电视剧？是直播？是游戏？还是健康？如果是后者，那么，良好的习惯 是必须要养成的。（2）与性命与视力相比较，神马都是浮云，所以，得脑瘤的可能、损害视力的可能，影响睡眠从而引起学业下降影响工作效率，都与手机有关。

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