本文目录一览

1，人每天睡6个小时会怎样

疲劳，憔悴，容易老，没精神等等

人每天睡6个小时会怎样

2，我每天睡6小时对我有什么影响啊

没什么影响,习惯了都一样.我一天就是睡六个小时
这个问题要看你的工作是否辛苦，习惯了也没什么问题。

我每天睡6小时对我有什么影响啊

3，我每天睡六个小时这样结果会怎么样

这样容易伤胃。没有正常休息好
6個小時不錯了 還有更少的了
身体疲倦
就是犯困咯，没什么 啊
睡眠严重不足,对身体健康有害

我每天睡六个小时这样结果会怎么样

4，各位朋友请问每天只睡六个多小时会影响身体长高吗谢谢了

每天须保障6~7小时睡眠 多少时间的睡眠才算合适呢？有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得不够。据广东省药物研究所失眠中心主任医师高锦波介绍，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但每天至少应该保证6~7小时的睡眠时间。 值得提醒的是，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言，新生儿每天睡眠时间不少于20小时，婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时，18~50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50~70岁的人群，每天需要5~6小时。而到了老年，大脑皮层功能不如青年人那么活跃，因此需要睡眠时间也相应地减少，基本为5~6小时就可以了。 但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6~7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。 科学睡眠助养生 那么如何调节失眠达到养生目的呢？广东省药物研究所失眠中心主任医师高锦波认为，除了以上介绍的要注意的睡眠时间外，睡眠姿势，睡眠方向也是有讲究的。 首先，要注意睡眠体位：一般以右侧卧为宜，最好是“卧如弓”的体位，这种体位能使躯体各脏腑发挥最好的生态功能。其次，睡眠方向应采取南北方向：体内气血运行方向与地球磁力线方向一致，体内生物分子就会顺这一走向定向排列，使气血畅通，脑细胞代谢率降低，热量消量减少，一觉醒来就会心清气爽。最后，要有一个良好的睡眠环境；卧室不要过于吵闹或明亮，尽可能创造一个静谧、幽暗的环境，并要有合适的通风与湿度，这样会有助于睡眠。
在生长发育时，建议每天作息规律，睡眠时间一天9小时为好，睡眠时生长激素分泌较多。
老的快，可能停止的也快。 也就是说，会影响。
不会6到7小时是最好的
只要每天不会觉得 精神不佳没什么问题

5，睡眠经常是6小时对青少年会有什么影响

睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 2．影响青少年的生长发育 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 3．影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。 4．导致疾病发生 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。 http://www.hgi.cn/bbs/ccb/index.cgi

文章TAG：每天睡6个小时会怎么样每天  6个  小时  
下一篇