怎么样科学晒黑，我是男生四肢和躯干的皮肤都很白怎样能科学变黑不影响健康啊
来源：整理 编辑：本来科技 2025-05-04 15:33:24
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1，我是男生四肢和躯干的皮肤都很白怎样能科学变黑不影响健康啊
多参加户外运动呀 夏天露天游泳是最容易黑的哦~~ 但是注意安全!!!如果你真的晒不黑，是因为你那里的阳光紫外线不足啦。你试试用专门晒黑的紫外线灯光晒。又或者说到高原旅游一趟，包你晒黑回来。你看我就知道什么是黑了
2，如何合理晒黑
在室外打场球，骑骑自行车，保证在不知不觉中健康变黑，最保险是在露天泳池游泳，那就可以达到全身小麦色的漂亮效果。 现在市面上还有一些能越抹越黑的防晒品，并不会增加紫外线的刺激，而是加速皮肤从阳光中吸收有效元素，刺激麦拉林色素的产生，在最少的日晒时间中安全晒得一身健康肌肤
3，我在西藏旅游想健康地晒黑自己但现在脸被晒脱皮了怎样才能科
我看你是傻了，还是什么啊。晒的多，皮肤老化的更快，斑点会不断来，你后悔都来不及。涂防晒霜啊。。。买美黑防晒霜，会让你晒黑但不晒伤再看看别人怎么说的。
4，怎样才能晒黑
在家不要快空调；用高温蒸一蒸很容易就变黑哦了！或者尽量多外出活动活动，这样对变黑也不错哦！晒黑不是直接晒饿 要擦点精油之类的 或者专门晒身体的乳液 这样才是科学的 不然的话就会变成晒伤哦 这样对皮肤就不好了 也不能达到想要的晒黑效果了多游泳，但是爆晒皮肤会不好。就象蛇一样皮都木得了。。闷。。
5，怎样才晒的黑而又健康
晒太阳的最佳时间应是：上午10点至12点，下午2点至4点，晒的时候以30分钟左右为好。
阳光中的红外线可加速体内细胞运动，从而产生热量增加体温使血流速度加快，促进新陈代谢，使许多细胞起死回生。
常晒太阳可以提高免疫力，阳光中的紫外线具有较强的杀菌消毒作用，可增强人体抗病能力，对风湿关节炎可促进康复。
阳光中的紫外线可增加人体对钙质的吸收，从而增强骨质坚韧及关节弹性。晒太阳可促进血液循环，增加五脏六腑的供血量，克服心脑血管供血不足现象。
建议你早晨可以做一些户外活动,早晨阳光明媚,没有中午那么强烈,不但可以增进身体内钙的吸收,还能达到你的目的哦.
6，怎样科学合理的晒黑
在身上涂上婴儿油,可以晒出健康的小麦色.我试过,皮肤敏感的人都很管用,不会晒伤.
午后两点是紫外线最强的时候,最好不要出来.也不可长时间晾在太阳底下. 科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。
仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。
通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：
PA＋的有效防护时间大约为4小时。
PA＋＋有效防护时间大约为8小时。
7，夏天怎样才能被晒黑
打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大的
平时出门用指数大约20左右的防晒霜 纯棉衣服+伞 晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤 要小心对待 这才是科学的方法哦!另外;还要提醒您：
一．饮食：
１．坚持每天喝牛奶, 多喝水.
２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．
４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
二．日常护肤：
１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．
２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜．
３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．
四. 记住把身体当作脸一样护理
不用防晒也不要打伞 晴天的时候下午2点到3点你搬个椅子放在楼下然后坐在上面呆一个小时 连续一个月
一楼的人真是的 总是复制别人的而且还是答非所问 真搞笑 出门不用防晒乳，不带伞，走在爆晒的地方，多参加户外活动。
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