咕咚的训练计划怎么样，咕咚跑步现在做得怎么样我想下载来跑步
来源：整理 编辑：本来科技 2024-03-17 01:48:52
1，咕咚跑步现在做得怎么样我想下载来跑步
第一步：我；第二：历史；第三：右上角的数据详情；这样就可以找到分天的数据详情了。
2，咕咚运动计划怎么用
1）打开咕咚在主界面中点击【三点】选择【训练】；选择适合自己的计划。（如下图）2）点击【计划详情】可查看详细计划，依此可判断是否适合自己。（如下图）3）点击【开始计划】便进去计划任务；向右滑动可进行运动操作。（如下图）
3，第一次下载咕咚运动来用不知道好不好用
除了GPS因为本机的问题定位慢点，其它都很不错~~很棒的运动软件，连我这个出门都懒得走路的人都觉得很不错。能为你安排一周的运动日程，可以gps追踪你跑步的路线和距离还有时间计算速度，总之功能相当强大。
4，咕咚运动好吗
很棒的运动软件，连我这个出门都懒得走路的人都觉得很不错。能为你安排一周的运动日程，可以GPS追踪你跑步的路线和距离还有时间计算速度，总之功能相当强大。咕咚的已经出有一段时间了。现在潮流的还是乐跑的。这个还没有预售（估计是下个星期五预售（20号））。就已经收到了很多运动爱好者的预订了。这款手环，我还是挺看好的。
5，咕咚 训练计划 休息的时候我就不能跑步吗
可以啊，休息时一样可以跑。点基本跑步就可以了。再看看别人怎么说的。咕咚运动等软件是以GPS为基础，用运动轨迹记录跑步距离，在跑步机上你相当于根本没有移动位置。所以不能记录。可以的，休息日你也可以跑步，用基本跑步就好了，依然可以记录你的跑步数据只是它不会被记录到你的训练计划中。
6，两个月内能连好长跑吗
毅力，耐力，身体素质。加油，你一定行！再看看别人怎么说的。这个和个人基础有关，如果以前没跑过，或者跑的少，建议你手机下载个咕咚运动APP，按照内面训练计划和进程，可以初步练好；如果以前练过，现在可以循序渐进，慢慢增加运动量，具体训练程度以第二天不感觉到累为标准。千万注意，跑步前简单热热身，比如转转头，扩扩胸，扭扭腰，压压腿；跑步后充分做好整理放松，可以让你回复的更快。祝你早日开始锻炼，拥有好身体考试是吧，两个月足够了。当年我初中升高中考试前那会，每天下午学校组织慢跑4圈加自由跑1圈，练了一个月，我靠最后我跑1000米满分哦，当时3分34秒满分，我3分31秒。如果不练的话，正常成绩是4分钟左右。建议你每天下午4、5点的时候开始练，不用每天，隔天就行，身体还需要恢复嘛。先慢跑两周，每次不要少于半小时，以后可以辅助以间歇跑，测试跑，练两个月下来，绝对提高效果显著。能啊！只要你坚持一定会有成果的，我以前减肥的时候前一个星期只能跑几分钟就停下了 后来坚持现在能跑半个小时都不是很累，加油吧
7，如何评价健身 App
现代人生活节奏加快，很多人希望健身但是有没太有时间经常去健身房。这个时候健身类APP就出现了，满足这一现代人的需求。如今的健身APP，功能差别在我看来不是非常大。但是有主打区别。例如keep，我也在用。主要是通过选择训练计划，下载相应视频教程，对照完成训练。这个更针对塑形、肌肉、耐力等等专业训练。还有就是针对跑步的，现在人越来越多选择跑步。因为这项运动可以一次锻炼很多部位，现在这类APP有悦跑团、咕咚，乐动力等等。其实健身APP更多是帮助人养成习惯，通过锻炼，完成对身材的追求，对身体健康的追求。同时，尽可能减少运动误区，以防止造成不必要的运动损伤。我个人认为，这类APP还是不错的。本身关注了公众号，并且利用里面的知识，制定了饮食计划和训练前后蛋白粉糖水等设计计划，健身计划直接选择了insanity健身操，2个月瘦了30斤，所以几乎逢人便推荐这个公众号。但是关于他的app，其实和所有的健身类app并没有什么太大区别，因为我本身是ios的从业者，所以看过得ios app很多，健身类的app其实现在并没有什么出彩的，在中国，无论什么东西火爆，最后归根到的地方都是社交，例如微信运动，但其实这对健身几乎没有帮助，健身，还是要看自己坚持，自己不能坚持，看公众号还是app，都没有区别。话并不怕说过，至少国内是没有一个健身app能够激发起一个健身者的积极性的，大多是记录和打卡和健身知识，对于一个想健身但不知道如何入门的人来说，也许有点用，但是其实能坚持得人，不用看公众号和app一样可以坚持。顺便多说一句话，在当前中国的移动端生态里，只有靠社交才能带火健身这一类的工具型app，但是app自身做社区丝毫没有前途可言
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