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1，怎么才能克制手机

你把手机放家里就行了

怎么才能克制手机

2，如何快速戒掉手机

想戒掉玩手机这个习惯。拿自己考砸的成绩单来当屏幕这个也得看你的耐心哦，如果你不想看到成绩单，手机是人操作的。你还是会把他移到其他地方去。
炸了

如何快速戒掉手机

3，怎样才能戒掉手机瘾

有办法，就是不用它，当然这个年代不用是不太可能的，要戒也可以这种办法分两种一种是直接的，一种是缓慢的，要直接的就是把手机放在别人那里，缓慢的就是自己给自己规定好耍的时间慢慢来戒，时间一长肯定能行，如果自我控制能力不好，可以让朋友帮忙监督自己 。

怎样才能戒掉手机瘾

4，怎样戒掉玩手机瘾

把手机放口袋里，不要总是拿出来。实在忍不住就找点别的事开分散注意力。
好难啊！我就戒不了。
这个容易啊！把手机交给父亲不就行了吗？
不要带手机在身上。
把手机放回家里，没手机怎么玩？
交给你父母保管咯

5，怎么戒掉手机在线等急谢谢了

1、很多时候我们看手机并不是因为真的有事情，而是想看下时间，正因这样，就容易被手机吸引，点开里面的软件，又开始玩耍了起来，所以购买一个手表和闹钟就很重要，养成看时间不用手机的习惯就能减少碰手机的次数了.2、制定一个时间计划表，区分工作和玩手机的时间，当完成某项任务时，才可以在娱乐时间玩手机，并且玩手机时间不能太长.3、开发自己的新爱好，像是摄影、绘画、跳舞，把玩手机的时间用来丰富，提升自己，将更多的时间投资到自己的身上.4、不要老想着用手机玩游戏，看视频，要知道多和远方的家人用手机打电话，视频聊天，手机不只是用来玩的，也是可以联络感情的.5、闲暇时间可以旅游，去周边的城市看看，用自己新学的爱好记录下看到的美景。或者和几个好朋友出去聚聚，不要把大好的周末浪费在玩手机上。6、在工作、学习或者集中注意力做某一件事情时，把手机放置在离自己比较远的地方，或者调成静音模式。7、平时多看看书，扩大自己的知识面，这样就没有必要遇到问题就用手机百度，尽量用自己的知识解决问题，只有学来的才是自己的。
只要你愿意就可以戒掉手机了

6，怎样才能戒掉看手机

.加强自制力，制定合理的作息时间，利用现在网上很多app强行锁死手机的功能，该睡觉就睡觉，加强自制力，这是习惯的培养一段时间后就可以适应。充分利用碎片时间，如果一定的碎片，别老想着玩手机，找点事充实起来，可以活动活动筋骨，把时间充实起来。转移注意力，如果你有大块空余时间，可以去健健身看看书或是练练字及培养一个兴趣爱好。从而转移注意力。 戒掉手机和戒除网瘾一样，因为这东西对你有吸引力你才会沉迷其中，把注意力转移到其他方面就可以慢慢戒掉，这是一个艰苦的过程需要持之以恒。另一方面，如果有的app你是无法戒掉的，甚至你要从中学到一些东西，比如新闻阅读类、学习类等app，这些我们可以给他们规划好时间，比如每天新闻阅读不能超过一个小时，然后坚持执行，相信并不会影响我们学习，反而会让我们的学习效率提高最后，也是最重要的，那就是我们的意志，我们要有一颗坚定的心，要清醒的认识到长时间玩手机的危害，坚定不能动摇，或者，你可以培养一个兴趣来占用你原先玩手机的时间，比如夜跑，晚上一小时跑步，回到家筋疲力尽，躺床上就睡着了
多运动,多学习多做有意思的事就可以了!比如你玩手机多数也是为了消遣,可以多看书,虽然没有上网方便但很充实也没有辐射!多运动让自己变的阳光有活力起来玩手机的时间也自然就少了! 无聊的时间可以找些好朋友多聊天以获得更多信息也增进了朋友之间的感情还会总玩手机么!
让自己忙起来就可以了，没有时间自然就不会去看手机了。当你工作或者学习或者是找到一个你喜欢做的事情，忙的或者累的没有看手机这个想法的时候，就会慢慢戒掉的，别问我是怎么知道的，因为我就是这么干的。

7，如何戒掉玩手机的习惯

如果不频繁的话，没有必要戒掉，如果上瘾了就需要戒掉，有以下方法：1、把手机里面的游戏卸载了；2、下载一些阅读APP，没事的时候可以读一读正版的电子书；3、让自己变得充实起来，锻炼身体或者看书。如今是移动互联网的时代，不用手机会很不方便，只要不是很沉迷手机游戏，一般都还OK的，建议下载阅读APP，没事可以看正版的电子书。
在于毅力 一种方法是把手机交给父母 没有心就静了 还有一种 靠你自己 每次想玩时找找比玩手机更有意思的事
我也有手机依赖症，就是手机离不开手。我有拖延症，总是再做正经事之前就控制不住的要刷刷手机或者做些其他无聊的事。其实我手机里没有游戏，软件也不多，但即使这样，我也能无聊的拿起手机滑屏幕玩。我的拖延症还蛮严重的。因为看了一篇很有用的治疗拖延症的文章，我正在努力改善中。首先还是要有坚定意志，把手机里认为能浪费掉很多时间的软件卸载掉，如微博，贴吧，大型游戏。其次是定个具体的目标，注意要具体。具体到什么时间点做哪一件可以完成的事。然后把你的时间安排好。把重要的事做完了，剩下的时间就是你的了，在手机里装一些你可能不太感兴趣的软件比如学习软件和一些有用的软件，以及一些小游戏。这时候再利用那些属于你的小时间玩玩手机里不太浪费时间的小游戏，看一篇文章，翻到你不感兴趣的地方，马上关掉手机，因为你已经不感兴趣了。然后再去做一些有益健康的事，做做运动，或者去唱歌，和身边的人交流。多交朋友。不要再网上聊天，把朋友圈消息提醒取消，告诉自己网上聊天那会很浪费时间，如果有事可以用短信联系。现在微信QQ聊天软件太多，我发现发最传统还收费的短信有时候会让我更轻松快乐。这也让我戒掉了微信。我家里学校里到处都是wifi，我发现开了wifi会特别耗手机电，所以没事我基本不开，我把移动流量改成了每个月30M，最开始这简直是个痛苦的折磨，现在好了，我基本可以不开数据了。因为我手机里下载了很多本地小说文章和很多单机游戏以及益智游戏，我喜欢玩数独，但是这个游戏有些耗时间，不过没关系，我能把所有该做的事情做完后剩下的属于我的时间全拿来玩这个，这不仅让我能集中精力让我开心的玩，也打消了我想玩手机的想法。因为我的精力全部集中在一个地方了，而不是无趣的拿着手机到处翻。这还能开发智力。除此之外打开手机我就只能看看短篇小说和故事以及一些文章。可以下载一个软件叫“one一个”韩寒主编的，很好。戒手机这是个循序渐进的事，只要坚持，我相信是可以做到的。
多看看书，做做自己有兴趣的事自然不会玩儿手机了，你见过哪个一天有正经事的一天抱个手机玩儿？没必要像楼上说的那样买个黑白屏手机，闲了刷刷微博还是可以的
建议花100块钱买一部非彩屏的普通手机，既能打电话还戒掉手机的游戏瘾。

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